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令和初

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 今年も雪囲いの季節がやって来ました。

 先週材料を準備しておき今日家内と5時間かけて

 とりあえず完成です

 もう少し植木を片付ければ何時雪が来ても大丈夫

 今年は雪の量どうなのかな?
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遊びまくった一夜

食事後 PM8:30

ファミリーボウルで
3ゲーム
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フォームはあまり悪くないと思うのですが

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フィニッシュで力が入りすぎ

トータルが3番手

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次は射的でポテトフライゲット

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続いて太鼓の○○

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初のダーツで結構楽しい

娘・息子はやっているようだが

いろいろゲームの楽しみ方があるよう

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最後はバッティング


楽しい一夜でした AM12:30


お尻が筋肉痛


OIL交換

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今日は車オイル交換の日でした。

pm2:30頃より始める

まずは親父の車ディーゼル車で6リッターも交換。

ディーゼル車はこんなに入ることを初めて知る

次に家内の車2.7リッター交換


次に娘の車2.4リッター交換

自分の車2.4リッター交換

pm4:30頃終了


これでどの車も調子よく動いてくれるでしょう。


結構疲れました。

健康診断

 天童のイオンモールに健康診断を行える測定器が有ったので
行ってみました。



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 血圧計

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 何時もより脈拍が高めです。



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 肌年齢計

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 肌年齢ですが普段まったく気にしていないので全くケアをしてい
ませんが実際年齢よりも4歳若いですが肌健康度はCランクで
肌タイプは普通肌のようです。



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 血管年齢計

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 実際年齢よりも7歳若いようです



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 体組成計

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 この測定器は体脂肪率・筋肉量・筋肉率・代謝量・推定骨量
・水分量などが測れるようです。

 結果はやや良さそうです

 日頃の軽運動が良いのでしょう、継続していこうと再認識です。
 

クーラーボックス改造

 保冷力を上げるために改造を行ってみました。


伸和
 確か伸和さんのクーラーボックスだと思います
 新潟県新潟市の国産品


材料
 改造の為の材料は百円ショップで


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 蝶番を外し上蓋を外す


上蓋
 上部の取手を外し上蓋の内カバーを外す



上蓋の中の中
 2重にアルミシートを両面テープで埋めていく


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 外側からの熱を遮断
 これに

上蓋中
 発泡スチロール材を戻す


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 水抜き栓外す


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 これで下側を分解出来る


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 外側を外す


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 上蓋同様2重にアルミシートを添付


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 これで下の容器のアルミ添付完了


P1090834.jpg
 発砲スチロール材と内容器を戻す
 
 
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 水抜き栓を戻す


伸和
 完了

 これでかなり保冷力はかなりアップするのでは
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山形寒河江市元町接骨院のブログ

Author:山形寒河江市元町接骨院のブログ
痛みで悩まれている方諦めないでください、身体が悲鳴を上げている原因を探し出せば改善していきます。痛みのある場所には原因はないと思います。一緒に痛みを取っていきましょう。

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