令和初

　今年も雪囲いの季節がやって来ました。

　先週材料を準備しておき今日家内と５時間かけて

　とりあえず完成です

　もう少し植木を片付ければ何時雪が来ても大丈夫

　今年は雪の量どうなのかな？

遊びまくった一夜

食事後　PM8:30

ファミリーボウルで
３ゲーム




フォームはあまり悪くないと思うのですが


フィニッシュで力が入りすぎ

トータルが３番手


次は射的でポテトフライゲット


続いて太鼓の○○


初のダーツで結構楽しい

娘・息子はやっているようだが

いろいろゲームの楽しみ方があるよう


最後はバッティング


楽しい一夜でした AM12:30


お尻が筋肉痛

OIL交換

今日は車オイル交換の日でした。

ｐｍ２：３０頃より始める

まずは親父の車ディーゼル車で６リッターも交換。

ディーゼル車はこんなに入ることを初めて知る

次に家内の車２．７リッター交換


次に娘の車２．４リッター交換

自分の車２．４リッター交換

ｐｍ４：３０頃終了


これでどの車も調子よく動いてくれるでしょう。


結構疲れました。

健康診断

　天童のイオンモールに健康診断を行える測定器が有ったので
行ってみました。




　血圧計


　何時もより脈拍が高めです。




　肌年齢計


　肌年齢ですが普段まったく気にしていないので全くケアをしてい
ませんが実際年齢よりも４歳若いですが肌健康度はCランクで
肌タイプは普通肌のようです。




　血管年齢計


　実際年齢よりも７歳若いようです




　体組成計


　この測定器は体脂肪率・筋肉量・筋肉率・代謝量・推定骨量
・水分量などが測れるようです。

　結果はやや良さそうです

　日頃の軽運動が良いのでしょう、継続していこうと再認識です。
　

クーラーボックス改造

　保冷力を上げるために改造を行ってみました。



　確か伸和さんのクーラーボックスだと思います
　新潟県新潟市の国産品



　改造の為の材料は百円ショップで



　蝶番を外し上蓋を外す



　上部の取手を外し上蓋の内カバーを外す




　２重にアルミシートを両面テープで埋めていく



　外側からの熱を遮断
　これに


　発泡スチロール材を戻す



　水抜き栓外す



　これで下側を分解出来る



　外側を外す



　上蓋同様２重にアルミシートを添付



　これで下の容器のアルミ添付完了



　発砲スチロール材と内容器を戻す
　
　

　水抜き栓を戻す



　完了

　これでかなり保冷力はかなりアップするのでは